Fibromyalgi – hvordan kan det behandles?

af | apr 19, 2016 | Smerter

Med diagnosen fibromyalgi følger en hel række symptomer så som smerter i muskler og led, hovedpine, søvnproblemer, forøget stressniveau, træthed, svimmelhed, koncentration- og hukommelsesbesvær. For bare at nævne nogle. Det kan være forskelligt fra person til person, og der er som regel nogle fællestræk for alle, der er ramt af fibromyalgi

Fibromyalgi kan behandles med godt resultat med manuel terapi i form af myoreflexterapi, hvor muskler løsnes, således at smerter i musklerne fjernes og muskelspændinger  afhjælpes. Den manuelle behandling kan dog ikke stå alene. Der er flere elementer, der er afgørende for et godt resultat. Det er absolut nødvendigt at inddrage kosten, at tage forskellige kosttilskud i hvert fald i en periode og få daglig motion eller bevægelse ind i hverdagen. Fordøjelsen skal naturligvis også være i orden. Og det hele hænger jo sammen, og ingen af delene kan derfor stå alene.

Med hensyn til kosten arbejdes der i myoreflexterapi med en specielt udviklet kostplan, som det er vigtigt at følge for at få et godt resultat. Den kost, du indtager må ikke belaste din krop, hvilket vil sige, at den skal være så naturlig og “ren” som muligt. Den skal give optimal næring til kroppens celler, så muskler, sener, og andet væv kan udføre deres arbejde hensigtsmæssigt, hvor blodsukkeret og insulinniveauet er jævnt.

Et af flere af de nødvendige kosttilskud er magnesium. Magnesium virker jo muskelafslappende og er blandt andet derfor godt for muskelspændinger. Du kan læse mere om magnesiummangel her, og hvilken indflydelse, en mangel kan have på dit helbred. Der er andre vitaminer og kosttilskud det vil være nødvendige at indtage i en periode for at skabe balance i kroppen.

Det er også vigtigt at komme i gang med at motionere eller bevæge sig noget mere. Og det handler ikke om at skulle “løbe marathon”. Når vi bevæger os, trækker muskelfibre sig sammen, og der bliver dannet såkaldte myokiner. Disse myokiner er signalstoffer, der er med til at øge forbrænding og energiproduktion. Endvidere er myokiner betændelseshæmmende og stimulerer vækst og regerenering. Så der er kun positive effekter ved at få mere gang i mere bevægelse sammen med fokus på kosten, kosttilskud og behandling af musklerne.

Målet med den manuelle behandling er i første omgang at få kroppen til at slappe mere af med dybere søvn til følge og dermed afspænding af musklerne under søvn. Behandlingen suppleres med kropsakupunktur og øreakupunktur. Det vil variere fra person til person hvor mange behandlinger man har brug for.

Drømmer du også om at gøre noget ved din fibromyalgi, så kontakt vital Helse på 61 46 17 20 for tidsbestilling eller hvis du har spørgsmål.

Har du kæbespændinger

af | feb 9, 2015 | Smerter

Det er et spørgsmål, jeg ofte stiller og undersøger klienter for i forbindelse med behandling.

Symptomer på kæbespændinger:

  • nakkesmerter, besvær med at dreje hovedet til den ene eller begge sider
  • hyppige hovedpiner
  • ringen for ørene, øresusen
  • propper i øret
  • støjfølsomhed
  • nakkespændinger
  • skuldersmerter
  • ofte eller altid er anspændt
  • kæbeledsproblemer
  • smerter specifikt i den ene side af kroppen

Mange mennesker med et eller flere af ovennævnte symptomer er ofte ikke klar over, at de også har kæbespændinger. Andre er mere bevidste om dette, måske fordi deres tandlæge har påpeget det, eller de har selv registreret, at de bl.a. har ømme kæber. Og det er naturligvis ikke alle med et eller flere af ovennævnte symptomer, der har kæbespændinger.

Årsager til spændinger i kæberne

Hårdt sammenbid er skadeligt og er maraton for både kæbemuskler og tænder. De fleste med kæbespændinger bider hårdt sammen, når de sover. Tænder må kun være i kontakt, når man tygger eller synker, ellers ikke.

Kæbeproblemer stammer ofte fra hårdt sammenbid. Man kan bide hårdt sammen på grund af såvel psykiske som fysiske traumer. For eksempel giver piskesmæld ofte problemer med kæbeled og kæbespændinger. Stressramte vil ofte også have kæbespændinger.

Endvidere opstår hårdt sammenbid ofte af at tygge eller spise hele tiden. Eller hvis man tygger tyggegummi, bider negle, osv. Fuld bedøvelse i forbindelse med operation kan også forårsage kæbeproblemer. Det kan være problematikker med tandregulering, tandkroner, etc. som kan bevirke spændinger i kæberne. Der kan være rigtig mange grunde til kæbespændinger.

Mange af de oplistede symptomer ovenfor forsvinder ofte ikke før end, man får behandlet kæbespændingerne.

Behandling af kæbespændinger

Jeg behandler kæbespændinger med øreakupunktur og myoreflexterapi,  hvor jeg behandler bl.a. kæbe- og halsmuskler. I mange tilfælde er der også andre muskler på forsiden af kroppen som er for spændte.

I forbindelse med behandling vil jeg som regel anvise øvelser for kæbespændinger. Du kan selv gøre noget for at modvirke kæbespændinger; undlad for eksempel at tygge tyggegummi, da kæbeledet udsættes for unødigt slid og kæbemusklerne holdes aktive.

Ring på 61 46 17 20 for at få gjort noget ved dine kæbespændinger