Spændinger i kæbemusklerne kan ofte være årsag eller en del af årsagen til spændingshovedpine. De færreste mennesker er klar over, at de overhovedet har kæbespændinger. Du kan læse mere om kæbespændinger og deres indvirkning på dit velbefindende.

Mange mennesker beskriver, at deres hovedpine udstråler fra nakken eller baghovedet, og i disse tilfælde er spændte muskler i baghovedet/de øverste nakkehvirvler som regel involveret. Andre beskriver, at deres hovedpine sidder mere i tindingerne og andre igen f.eks. bag øjnene. Der er flere muskler i nakke og halsområdet, som direkte kan udløse forskellige typer af hovedpine, og som bevirker, at der opstår blokeringer og komprimering af blodkar.

Diverse eksperter oplister forskellige typer af hovedpine og migræne. Det kunne være f.eks. spændingshovedpine, som er mere eller mindre kronisk, klyngehovedpine også kaldet Horton’s hovedpine, migræne og andre typer.

 

Gode råde til at holde hovedpine stangen:

  • Nogle mennesker vil kunne afhjælpe deres hovedpine ved at få mere magnesium. Læs mere om magnesiummangel, og hvad du kan gøre her. Der kan være andre vitaminer og kosttilskud, man er i underskud af.
  • Drik rigeligt med vand i løbet af dagen.
  • Lav strækøvelser.
  • Find ud af om du får nok søvn.
  • Reducer indtag af f.eks. sukker og kaffe.
  • Det er kendt viden, at for mange hovedpinepiller kan give kronisk hovedpine. Det er således et faktum der er vigtigt at have for øje.
Der kan være symptomer, man skal være opmærksom på i forbindelse med hovedpine, og som kan være farlige, og derfor skal man søge læge. Det kunne f.eks. være, hvis man vågner op fra søvn med hovedpine, man har hovedpine samtidig med en fornemmelse af  følelsesløshed, ændringer i synet, eller man registrerer, at det er anderledes end tidligere hovedpiner.
Har du vænnet dig til ofte eller næsten dagligt at have hovedpine og tror, du måske bare skal lære at leve med dette, så kontakt Vital Helse, så vi kan afklare om du kan komme af med din hovedpine.
Vital Helse anvender hovedsagelig myoreflexterapi til behandling af hovedpine gerne kombineret med øreakupunktur.
Du træffer Vital Helse på telefon 61 46 17 20 for tidsbestilling eller hvis du har spørgsmål.