Hvorfor nu det?
Der er mange grunde til, at dette er godt for dit helbred. Nogle af disse er, at:
- Når du sover om natten, arbejder din lever på højtryk for bl.a. at rense kroppen for affaldsstoffer. Leveren har selvfølgelig også mange andre vigtige opgaver. Når du starter din dag med at drikke vand med citron, hjælper du leveren med at udføre de opgaver, som den skal. Det får også nyrerne i gang, så der dannes urin, dit system bliver skyllet igennem, så du får udskilt affaldsstofferne. Leveren har stor betydning for, hvor godt dit helbred er.
- Når du indtager citronsaft, bliver det indre miljø mere basisk, da citroner er basedannende. Generelt indtager danskere for meget syredannende mad så som for meget kød, brød, sukker, mælkeprodukter og ikke nok basedannende fødevarer så som grøntsager. Der er også andre faktorer, der bidrager til forsuring af kroppen, f.eks. kaffe, rygning, medicin, stress, etc. For surt indre miljø er grobund for mange symptomer og sygdomme.
- Når du indtager citronsaft, styrker du ligeledes dit immunforsvar. Citroner indeholder C vitamin, som er en stærk antioxidant, der er med til at forebygge bl.a. aldring og kræft. Citroner har mange andre sundhedsfremmende egenskaber. C-vitamin forebygger problemer med tandkød, slimhinder, hud og øjne. Dit bindevæv styrkes også, når du spiser citroner. Listen er lang over sundhedsfremmende virkninger for vand og citron.
Er du bekymret for syreskader på tænderne, kan du evt. drikke citronvandet med sugerør eller sørge for at skylle mundet grundigt efterfølgende.
Mange mennesker har svært ved at få drukket nok vand i løbet dagen. Når du gør det til en vane at få tanket godt op på væskebalancen fra morgenstunden, har du et bedre udgangspunkt for ikke at blive dehydreret og måske få hovedpine i løbet af dagen. Dette er en super enkel måde at gøre noget godt for dit helbred.
Jeg starter gerne selv dagen med 1-2 glas varmt vand med ½-1 citron eller nogle gange lime. Det anbefales at drikke varmt/lunkent vand (evt. halvt koldt og halvt kogt). Ofte tilsætter jeg også ingefær, som også har mange sundhedsfremmende virkninger. Og så smager det oven i købet rigtig godt. Økologiske citroner er bedst, da indholdet af pesticider er langt mindre end i konventionelt dyrkede citroner.
Vil du yderligere optimere din sundhed og gøre noget for din velvære, afsæt da tid i kalenderen til massage eller behandling med myoreflexterapi, hvor du får løsnet dine muskelspændinger og får et frikvarter, hvor du ikke skal være på eller tænke på noget.
Vores hverdag er generelt meget travl, og der er mange gøremål såvel på job som privat. Vi skal være på hele tiden og vi er derfor meget oppe i vore hoveder. Når du får behandling med fokus på kroppen, kommer du “ud af hovedet” og ned i kroppen og bliver bedre til at lytte til din krops signaler.
