I forbindelse med eksamen hvor du skal præstere dit absolut bedste, er det helt normalt at blive nervøs og ængstelig. Lidt nervøsitet er normalt godt og kan dermed være med til at skærpe dine sanser.

Når du bliver ramt af eksamensangst, er det meget belastende og vil mange gange påvirke din præstation i negativ retning.

Når angsten tager over til eksamen

Eksamensangst er stor nervøsitet med typisk flere fysiske symptomer. De fysiske symptomer kan være hjertebanken, anspændthed, svedige og rystende hænder, kvalme, tør mund, koldsved, ondt i maven, etc. Er du presset i forvejen eller har store forventninger og krav til din præstation, er risikoen for at få eksamensangst sandsynligvis højere. Der kan være rigtige mange årsager til, at der opstår eksamensangst. Det er helt individuelt.

Når du får fysiske symptomer, som du forsøger at få under kontrol, vil det ofte gå ud over din koncentration. Din hukommelse kan også blive påvirket i negativ retning, fordi en stor del af din energi går til at få ro på dig selv. Resultatet kan være, at du ikke er i stand til at yde den præstation, du ville formå uden din eksamensangst.

Angst i forbindelse med anden præstation

Dette blogindlæg drejer sig specifikt om eksamensangst. Angsten kunne lige så vel optræde i forbindelse med en jobsamtale, en vigtig samtale eller et møde, hvor der er noget på spil. Der kan være mange andre situationer, men det vil være de samme mekanismer, der er i spil.

Behandling af eksamensangst

De fleste mennesker vil kunne slippe af med denne form for angst ved at regulere det limbiske system i hjernen via lysbehandling på øret. Det limbiske system har betydning for vor hukommelse og vore følelser, og det er især amygdala som har med frygt at gøre, man behandler med lys via øret. Denne behandling stammer fra den franske øreakupunktur (auriculoterapi). Dog anvender man ikke nåle, men lys, og behandlingen er helt smertefri. Der vil normalt kun være brug for 1-2 behandlinger.

Kontakt Vital Helse på 61 46 17 20, hvis du ønsker at høre mere om behandlingen eller ønske at bestille tid til behandling i klinikken tæt på broen i Nørresundby.